{"id":30487,"date":"2022-02-14T09:38:01","date_gmt":"2022-02-14T08:38:01","guid":{"rendered":"https:\/\/prod.dilea.wavenet.be\/folder\/confort-intestinal-redecouvrez-le-bien-etre-avec-dilea\/"},"modified":"2022-02-24T10:25:34","modified_gmt":"2022-02-24T09:25:34","slug":"darmcomfort-herontdek-het-welzijn-met-dilea","status":"publish","type":"folder","link":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/darmcomfort-herontdek-het-welzijn-met-dilea\/","title":{"rendered":"Darmcomfort: herontdek het welzijn met Dilea!"},"content":{"rendered":"\n

Buikpijn, opgeblazen gevoel, darmklachten\u2026 Als lactose een van de oorzaken is, zijn je klachten met Dilea snel verleden tijd! Dilea is jouw bron van welzijn<\/strong>. Melksuiker is echter niet het enige ingredi\u00ebnt dat je darmen in een lastig parket kan brengen. Voor sommigen is het ui, paprika of komkommer, voor anderen zijn het chocolade, gluten of lightdranken. We volgen ons buikgevoel en zetten een en ander op een rijtje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Darmcomfort: wat kan het welzijn be\u00efnvloeden?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wees gerust, je bent lang niet de enige! Occasionele maag-darmsymptomen komen zeer vaak voor bij de gezonde bevolking<\/strong>. In de meeste gevallen treden ze op wanneer je minder lichaamsbeweging hebt, bij stress en VOORAL wanneer je iets verandert aan je voeding<\/strong>. Die veranderingen hebben een impact op je darmmicrobiota<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Er wordt tegenwoordig veel geschreven over de buitengewone krachten van deze \u2018discrete superheld\u2019, of beter gezegd van de 100.000 miljard bacteri\u00ebn in onze darmen, die samen zo groot zijn als een tennisbaan! Wat we vroeger \u2018darmflora\u2019 noemden, heet nu \u2018darmmicrobiota\u2019.<\/p>\n\n\n\n

Wat die micriobiota precies doet? Ons beschermen tegen de buitenwereld<\/strong>. Je voeding kan de samenstelling en dus ook de werking van je darmmicrobiota echter snel be\u00efnvloeden. Daardoor ontstaan soms pijnlijke of vervelende symptomen, zoals bij een\u00a0lactose-intolerantie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Welke voedingsproducten eet je beter wel, of net niet?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De\u00a0grote troef van het Dilea-assortiment<\/a>\u00a0is dat je favoriete zuivelproducten nu gegarandeerd zonder lactose of melksuiker verkrijgbaar zijn. Toch behoudt het de authentieke smaak, zo lekker is welzijn!\u00a0Waarom is lactose zo moeilijk te verteren<\/strong>? Ontdek onze antwoorden op de\u00a0acht meest gestelde vragen over lactose<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Lactose is echter niet de oorzaak van alle spijsverteringsklachten. In sommige gevallen speelt ook gevoeligheid voor gluten een rol<\/strong>. Dat kleine eiwit zit in vijf granen en hun afgeleide producten: rogge, gerst, tarwe, haver en spelt. Verwar dat echter niet met coeliakie<\/strong>, een aandoening die wijst op een abnormale immuunrespons op gluten!<\/p>\n\n\n\n

Ook een aantal fermenteerbare koolhydraten<\/strong> (verteerd door de bacteri\u00ebn van de darmmicrobiota) kunnen een prikkelend effect hebben op de darm. Om ze aan te duiden gebruiken we een ingewikkeld acroniem: FODMAP\u2019s, Fermentable by colonic bacteria Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols<\/em><\/strong> (of in het Nederlands: \u2018Door de darmmicrobiota fermenteerbare oligosachariden, disachariden, monosachariden en polyolen\u2019).<\/p>\n\n\n\n

Deze bijzondere suikers worden in de microbiota omgezet in gas en zuur, vandaar de darmklachten die ontstaan<\/strong>\u00a0bij gevoelige personen. Ze zitten in klassieke melk(producten) (lactose) en in veel soorten fruit, groenten, bereide gerechten enz. Ontdek hier onze\u00a0recepten zonder lactose en zonder gluten<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

Lees onze handige gids om al deze \u2018darmvijanden\u2019 te leren herkennen. Vergeet ook niet dat er soms\u00a0lactose verborgen zit in andere producten dan zuivel<\/a>:<\/p>\n\n\n\n

Start in geen geval een streng dieet waarbij je deze voedingsproducten volledig vermijdt<\/strong>. De meeste ervan hebben namelijk\u00a0een niet te onderschatten voedingswaarde<\/a>, net zoals melkproducten!\u00a0Vraag dus advies aan je di\u00ebtist of arts<\/strong>, die je het beste kan helpen om je spijsverteringsklachten te verlichten.<\/p>\n\n\n\n

Goed om te weten:\u00a0het verschil tussen Dilea en andere varianten.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wat kun je nog meer doen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zorg goed voor je darmen<\/strong> met een aantal eenvoudige gewoonten<\/strong> die je gemakkelijk kunt toepassen in het dagelijks leven:<\/strong><\/p>\n\n\n\n