{"id":30494,"date":"2022-02-14T14:02:08","date_gmt":"2022-02-14T13:02:08","guid":{"rendered":"https:\/\/prod.dilea.wavenet.be\/folder\/lactose-les-8-questions-les-plus-frequentes\/"},"modified":"2022-08-29T14:47:53","modified_gmt":"2022-08-29T12:47:53","slug":"lactose-de-8-meest-gestelde-vragen","status":"publish","type":"folder","link":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/","title":{"rendered":"Lactose: de 8 meest gestelde vragen"},"content":{"rendered":"\n

Lactose is sterk in belang gestegen. Nu is het ook een hot topic geworden. Lactose kan namelijk leiden tot darmongemakken, waardoor de levenskwaliteit wordt aangetast. Toch blijft het een complex onderwerp dat bijkomende verduidelijking vraagt. Zit jij ook met vragen over melk, lactose en lactose-intolerantie? Wij bieden jou hier de antwoorden!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1.  Wat is lactose?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lactose is een suiker die\u00a0van nature aanwezig is in melk<\/a>, daarom wordt het ook vaak melksuiker genoemd. Deze suiker komt ook voor\u00a0in producten op basis van melk zoals kaas, yoghurt en room<\/strong>. Het wordt daarnaast gebruikt in bepaalde geneesmiddelen en andere voedingsmiddelen.<\/p>\n\n\n\n

Bij de vertering van lactose gaat het lichaam de melksuiker splitsen in glucose en galactose, zodat ze kunnen worden opgenomen door het lichaam. Wanneer deze vertering stroef loopt, wordt de lactose niet opgenomen maar komt het terecht in de darmen waar het bepaalde symptomen kan veroorzaken. Dit fenomeen wordt lactose-maldigestie<\/strong> genoemd, wat kan leiden tot een lactose-intolerantie<\/strong>. Het verschil tussen beide? Kijk snel naar het antwoord op vraag 4!<\/p>\n\n\n\n

2.  Waar komt lactose in voor?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Van nature komt lactose voor in melk, niet enkel bij koemelk maar in eender welke melk van zoogdieren (paardenmelk, geitenmelk, schapenmelk\u2026). Producten op basis van deze melk, zoals kaas, room, boter, yoghurt, desserts en bepaalde sauzen bevatten ook lactose. Dit kan in meer of mindere mate, in functie van het voedingsmiddel.<\/p>\n\n\n\n

Daarnaast bestaan er heel wat\u00a0producten met \u201cverborgen lactose<\/a>\u201d<\/strong>, zoals bijvoorbeeld\u00a0kant- en klare maaltijden, geneesmiddelen<\/strong>\u00a0en zelfs bepaalde\u00a0charcuterie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ontdek de\u00a05 tips om te genieten zonder lactose<\/a><\/strong>\u00a0en leer de voedingsmiddelen herkennen die melksuiker bevatten.<\/p>\n\n\n\n

3.  Ben ik lactose-intolerant?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Heb je last van flatulentie, een opgeblazen gevoel, krampen of diarree na de maaltijd? Komt dit voornamelijk op na het eten van melk(producten)? Deze symptomen kunnen het gevolg zijn van een lactose-intolerantie, toch zijn er nog andere factoren die dezelfde darmongemakken kunnen veroorzaken.\u00a0Doe de test<\/strong>, het helpt je alvast op weg.<\/p>\n\n\n\n

Een autodiagnose wordt echter afgeraden<\/a>, veel mensen denken onterecht dat ze intolerant zijn en vermijden alle vormen van melkproducten, terwijl deze integraal deel uitmaken van een gezond en gevarieerd voedingspatroon.<\/p>\n\n\n\n

In het geval van een lactose-intolerantie zal het weglaten van lactose uit het voedingspatroon de levenskwaliteit verbeteren.\u00a0Melkproducten zonder lactose<\/a><\/strong>\u00a0bieden dan een volwaardig alternatief en brengen je de nodige voedingsstoffen, terwijl jij gewoon verder geniet van de producten en gerechten die je het liefst eet.<\/p>\n\n\n\n

4.  Waarom is lactose moeilijk te verteren? Komt het veel voor?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Om lactose te verteren is het enzym \u2018lactase\u2019 nodig. Dit enzym zorgt ervoor dat lactose wordt gesplitst in een glucose molecule en een galactose molecule, zodat het kan worden\u00a0opgenomen door het organisme<\/a>.\u00a0De lactaseproductie verschilt per etnische groep en gaat daarnaast ook achteruit met de leeftijd<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Wanneer er onvoldoende lactase aanwezig is, zal de lactose niet verteerd worden. Het komt dus onveranderd terecht in de darmen wat klachten, zoals flatulentie en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Het slecht verteren van lactose, ook lactose-maldigestie genoemd, is courant. Er wordt geschat dat lactose niet goed verteerd wordt door 20% van de Belgische bevolking<\/strong>. Toch leidt dit niet altijd tot darmklachten! Een lactose-maldigestie wordt lactose-intolerantie genoemd wanneer het darmklachten veroorzaakt. Vraag advies aan je arts indien er twijfels zijn.<\/p>\n\n\n\n

Hoe kan je van de ene dag op de andere intolerant worden? <\/strong>
Ontdek er alles over\u00a0in dit artikel<\/a><\/strong>!<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

5.  Wat mag ik nog eten wanneer ik lactose-intolerant ben?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bij een lactose-intolerantie zal het vermijden van lactose essentieel zijn om spijsverteringsklachten te voorkomen. Door het weglaten van melksuiker in het voedingspatroon gaan er namelijk geen spijsverteringsklachten ontstaan en wordt de levenskwaliteit verbeterd.<\/p>\n\n\n\n

Toch vormen melkproducten een\u00a0essentieel element binnen een gezond voedingspatroon<\/a><\/strong>\u00a0dankzij hun\u00a0hoge nutritionele waarde\u00a0en hun effect op de gezondheid<\/strong>. Ze bevatten hoogwaardige eiwitten, mineralen zoals calcium, fosfor en magnesium, alsook vitaminen A, D en B. Het komt er dus op neer\u00a0deze\u00a0voedingsmiddelen volwaardig te vervangen<\/a>, zodat het voedingspatroon evenwichtig blijft<\/strong>. Welke voedingsmiddelen vermeden moeten worden, vind je\u00a0hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Dankzij het\u00a0gevarieerde aanbod van Dilea Zero Lactose\u00ae<\/sup><\/a>\u00a0wordt deze uitdaging een heel stuk eenvoudiger. Deze melkproducten kunnen worden gebruikt zoals hun traditionele varianten en zijn\u00a0gegarandeerd 100% lactosevrij<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

6.  Kan ik allergisch zijn voor lactose?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Een allergie ontstaat wanneer het lichaam (onterecht) reageert op een bepaalde stof alsof het schadelijk is. Het immuunsysteem schiet in actie en stuurt bepaalde signalen uit waardoor bijvoorbeeld roodheid en jeuk ontstaan, het is een soort waarschuwingsmechanisme. Een lactose-intolerantie, dat het gevolg is van een te lage aanwezigheid van lactase in de darmen (het enzym nodig om lactose te verteren), is dus geen allergie!<\/p>\n\n\n\n

Verwar het dan ook niet met een koemelkeiwitallergie<\/a><\/strong>\u00a0dat voornamelijk voorkomt bij kinderen<\/strong>. Bij dit laatste moeten alle melkproducten op basis van koemelk worden vermeden, ook deze zonder lactose.<\/p>\n\n\n\n

7.  Wat is lactase?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lactase is het enzym dat nodig is voor de vertering van lactose<\/strong>. Dit wil zeggen dat lactase de melksuiker gaat splitsen in glucose en galactose, zodat het kan worden opgenomen door het lichaam. De productie van lactase gaat op een natuurlijke manier achteruit met de leeftijd en kan zelfs volledig stilvallen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Bij een tekort van het enzym wordt de lactose na het eten van melkproducten niet opgenomen, maar gaat het rechtstreeks naar de darmen. De darmbacteri\u00ebn gaan de melksuiker gebruiken als voedingsstof wat de darmklachten veroorzaakt<\/strong> (flatulentie, krampen, diarree\u2026).<\/p>\n\n\n\n

8.  Wat is het verschil tussen lactosevrije en lactosearme producten?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Het is de hoeveelheid lactose dat in beide producten verschillend is. Lactosearme producten kunnen nog lactose bevatten, in tegenstelling tot lactosevrije producten. De tolerantiedrempel van lactose<\/strong> verschilt echter van persoon tot persoon.<\/p>\n\n\n\n

Geef voor de zekerheid de voorkeur aan producten die gegarandeerd lactosevrij zijn, zoals deze van\u00a0Dilea Zero Lactose\u00ae<\/sup><\/a>. Ontdek\u00a0hier<\/a>\u00a0het\u00a0verschil tussen\u00a0Dilea\u00a0en andere varianten.<\/p>\n\n\n\n

Ben jij ook lactose-intolerant?\u00a0De unieke producten van Dilea Zero Lactose\u00ae<\/sup><\/a>\u00a0kunnen je levenskwaliteit sterk verbeteren, zodat je opnieuw kan genieten van vreugdevolle momenten aan tafel. Deze melkproducten zijn\u00a0allemaal\u00a0100% lactosevrij en kunnen in elk gerecht hun traditionele variant vervangen, zonder de smaak aan te passen, zowel koud als warm.<\/p>\n\n\n\n

Meer vragen? De FAQ vind je\u00a0HIER<\/a>!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lactose is sterk in belang gestegen. Nu is het ook een hot topic geworden. Lactose kan namelijk leiden tot darmongemakken, waardoor de levenskwaliteit wordt aangetast.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":28128,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-30494","folder","type-folder","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nLactose: de 8 meest gestelde vragen | Dilea Zero Lactose<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lactose: de 8 meest gestelde vragen | Dilea Zero Lactose\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lactose is sterk in belang gestegen. Nu is het ook een hot topic geworden. Lactose kan namelijk leiden tot darmongemakken, waardoor de levenskwaliteit wordt aangetast.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dilea Zero Lactose\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DileaBelgium\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-29T12:47:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2019\/02\/femme-bonne-sante-verre-lait-questions-lactose..jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\\\/\",\"name\":\"Lactose: de 8 meest gestelde vragen | Dilea Zero Lactose\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/app\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/femme-bonne-sante-verre-lait-questions-lactose..jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-14T13:02:08+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-29T12:47:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/app\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/femme-bonne-sante-verre-lait-questions-lactose..jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/app\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/femme-bonne-sante-verre-lait-questions-lactose..jpg\",\"width\":1620,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Folders\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Lactose: de 8 meest gestelde vragen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Dilea Zero Lactose\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Dilea Zero Lactose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/app\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/app\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Logo.jpg\",\"width\":236,\"height\":183,\"caption\":\"Dilea Zero Lactose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DileaBelgium\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/dilea_zero_lactose\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lactose: de 8 meest gestelde vragen | Dilea Zero Lactose","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Lactose: de 8 meest gestelde vragen | Dilea Zero Lactose","og_description":"Lactose is sterk in belang gestegen. Nu is het ook een hot topic geworden. Lactose kan namelijk leiden tot darmongemakken, waardoor de levenskwaliteit wordt aangetast.","og_url":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/","og_site_name":"Dilea Zero Lactose","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DileaBelgium\/","article_modified_time":"2022-08-29T12:47:53+00:00","og_image":[{"width":1620,"height":800,"url":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2019\/02\/femme-bonne-sante-verre-lait-questions-lactose..jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/","url":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/","name":"Lactose: de 8 meest gestelde vragen | Dilea Zero Lactose","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2019\/02\/femme-bonne-sante-verre-lait-questions-lactose..jpg","datePublished":"2022-02-14T13:02:08+00:00","dateModified":"2022-08-29T12:47:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2019\/02\/femme-bonne-sante-verre-lait-questions-lactose..jpg","contentUrl":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2019\/02\/femme-bonne-sante-verre-lait-questions-lactose..jpg","width":1620,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/lactose-de-8-meest-gestelde-vragen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dilea.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Folders","item":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Lactose: de 8 meest gestelde vragen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/dilea.be\/nl\/","name":"Dilea Zero Lactose","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dilea.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#organization","name":"Dilea Zero Lactose","url":"https:\/\/dilea.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2025\/01\/Logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2025\/01\/Logo.jpg","width":236,"height":183,"caption":"Dilea Zero Lactose"},"image":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DileaBelgium\/","https:\/\/www.instagram.com\/dilea_zero_lactose\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/folder\/30494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/folder"}],"about":[{"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/folder"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}