{"id":30506,"date":"2022-02-14T14:51:47","date_gmt":"2022-02-14T13:51:47","guid":{"rendered":"https:\/\/prod.dilea.wavenet.be\/folder\/pendant-les-fetes-privilegiez-votre-bien-etre\/"},"modified":"2022-08-29T14:03:36","modified_gmt":"2022-08-29T12:03:36","slug":"zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats","status":"publish","type":"folder","link":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/","title":{"rendered":"Zet deze feestdagen jouw welzijn op de eerste plaats!"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Het einde van het jaar betekent voor velen onder ons gezellige avonden met het gezin, grote feesten met de familie en rijk gevulde tafels. Maar tussen de inkopen, de pakjes en het koken vergeten we soms ons eigen welzijn. Wij geven alvast enkele tips om de vertering van de feestmaaltijden te verlichten en jouw welzijn op de eerste plaats te zetten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ovenhapjes, foie gras, oesters of langoustines en mayonaise \u00e0 volont\u00e9\u2026 Gevolgd door kalkoen, wild, kazen en een chocolade b\u00fbche. En niet te vergeten: wijn, koffie of sterke drank. Dit is enkel voor Kerstmis, een week later volgt Nieuwjaar! Aan het einde van het jaar wordt niet enkel ons gewicht maar ook onze spijsvertering op de proef gesteld! Het is vaak moeilijk om deze vele feestmaaltijden te verteren. Ontdek hier onze praktische tips!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pink-color has-text-color has-h-4-font-size\"><strong>Een licht menu samenstellen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Houd het\u00a0<strong>aperitief<\/strong>\u00a0beperkt!<\/li><li>Kies voor een caloriearm\u00a0<strong>voorgerecht<\/strong>: escargots van Bourgogne, zeevruchten, gerookte zalm, etc.<\/li><li>Welk\u00a0<strong>vlees<\/strong>? Gevogelte zonder vel of wild.<\/li><li>Een\u00a0<strong>licht verteerbaar<\/strong>\u00a0menu? Kies voor vis met veel groenten!<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/dilea.be\/nl\/product-categorie\/kaas\/\">Kaas<\/a><\/strong>\u00a0op het menu, dat kan! Bij voorkeur minder vette kazen en zonder lactose, zoals Dilea.<\/li><li>En als\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/dilea.be\/nl\/product-categorie\/desserts-nl\/\">dessert<\/a><\/strong>? Serveer sorbet of ijstaart, deze zijn vaak minder calorierijk dan gebak.<\/li><li>1 glas alcohol = 70 kcal!\u00a0<strong>Drink met mate<\/strong>\u00a0en opteer eerder voor champagne of wijn in plaats van sterke dranken.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-pink-color has-text-color has-h-4-font-size\"><strong>5 tips om maagzuur tegen te gaan<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Beperk\u00a0<strong>vet<\/strong>: frituurhapjes, chips, charcuterie, vetrijk vlees, boter etc.<\/li><li>Las een\u00a0<strong>pauze<\/strong>\u00a0in: eet langzaam en neem de tijd om goed te kauwen.<\/li><li>Vermijd\u00a0<strong>pikante gerechten<\/strong>: deze versterken de irritatie van het slokdarmslijmvlies.<\/li><li>Wissel alcohol af met\u00a0<strong>water<\/strong>\u00a0om overgevoeligheid van de maag te voorkomen.<\/li><li>Matig het\u00a0<strong>ritme<\/strong>\u00a0naar het einde van de avond toe, alvorens te gaan slapen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-pink-color has-text-color has-h-4-font-size\"><strong>Zet dit jaar jouw welzijn op de eerste plaats met deze TIPS!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Drink met mate! Naast het inherente gevaar van alcohol, is het ook opletten voor dehydratatie en de symptomen van een kater. Drink voldoende water of andere alcoholvrije dranken. Tracht ook cocktails of zoute gerechten te vermijden, omdat die het drinken alleen maar bevorderen. Kies bij voorkeur voor kruidenthee aan het einde van de maaltijd en vermijd alcohol op een nuchtere maag.<\/p>\n\n\n\n<p>En voor de volgende ochtend? Een paracetamol, vitamine C en veel water!<\/p>\n\n\n\n<p>Een goede spijsvertering tijdens de feestdagen?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"950\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/2012_DILE_infographie_feestmenu-950x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28223\" srcset=\"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/2012_DILE_infographie_feestmenu-950x1024.jpg 950w, https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/2012_DILE_infographie_feestmenu-600x647.jpg 600w, https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/2012_DILE_infographie_feestmenu-278x300.jpg 278w, https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/2012_DILE_infographie_feestmenu-768x828.jpg 768w, https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/2012_DILE_infographie_feestmenu-22x24.jpg 22w, https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/2012_DILE_infographie_feestmenu-33x36.jpg 33w, https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/2012_DILE_infographie_feestmenu-45x48.jpg 45w, https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/2012_DILE_infographie_feestmenu.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Het einde van het jaar betekent voor velen onder ons gezellige avonden met het gezin, grote feesten met de familie en rijk gevulde tafels.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":28019,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-30506","folder","type-folder","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zet deze feestdagen jouw welzijn op de eerste plaats! | Dilea Zero Lactose<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zet deze feestdagen jouw welzijn op de eerste plaats! | Dilea Zero Lactose\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Het einde van het jaar betekent voor velen onder ons gezellige avonden met het gezin, grote feesten met de familie en rijk gevulde tafels.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dilea Zero Lactose\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/DileaBelgium\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-29T12:03:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/Dilea-astuces-digestion-fe\u0302tes.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\\\/\",\"name\":\"Zet deze feestdagen jouw welzijn op de eerste plaats! | Dilea Zero Lactose\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/app\\\/uploads\\\/2017\\\/12\\\/Dilea-astuces-digestion-fe\u0302tes.png\",\"datePublished\":\"2022-02-14T13:51:47+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-29T12:03:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/app\\\/uploads\\\/2017\\\/12\\\/Dilea-astuces-digestion-fe\u0302tes.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/app\\\/uploads\\\/2017\\\/12\\\/Dilea-astuces-digestion-fe\u0302tes.png\",\"width\":1620,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Folders\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/folder\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zet deze feestdagen jouw welzijn op de eerste plaats!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Dilea Zero Lactose\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Dilea Zero Lactose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/app\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/app\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/Logo.jpg\",\"width\":236,\"height\":183,\"caption\":\"Dilea Zero Lactose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dilea.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/DileaBelgium\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/dilea_zero_lactose\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zet deze feestdagen jouw welzijn op de eerste plaats! | Dilea Zero Lactose","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Zet deze feestdagen jouw welzijn op de eerste plaats! | Dilea Zero Lactose","og_description":"Het einde van het jaar betekent voor velen onder ons gezellige avonden met het gezin, grote feesten met de familie en rijk gevulde tafels.","og_url":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/","og_site_name":"Dilea Zero Lactose","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/DileaBelgium\/","article_modified_time":"2022-08-29T12:03:36+00:00","og_image":[{"width":1620,"height":800,"url":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/Dilea-astuces-digestion-fe\u0302tes.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/","url":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/","name":"Zet deze feestdagen jouw welzijn op de eerste plaats! | Dilea Zero Lactose","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/Dilea-astuces-digestion-fe\u0302tes.png","datePublished":"2022-02-14T13:51:47+00:00","dateModified":"2022-08-29T12:03:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/#primaryimage","url":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/Dilea-astuces-digestion-fe\u0302tes.png","contentUrl":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2017\/12\/Dilea-astuces-digestion-fe\u0302tes.png","width":1620,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/zet-deze-feestdagen-jouw-welzijn-op-de-eerste-plaats\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dilea.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Folders","item":"https:\/\/dilea.be\/nl\/folder\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zet deze feestdagen jouw welzijn op de eerste plaats!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/dilea.be\/nl\/","name":"Dilea Zero Lactose","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dilea.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#organization","name":"Dilea Zero Lactose","url":"https:\/\/dilea.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2025\/01\/Logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/dilea.be\/app\/uploads\/2025\/01\/Logo.jpg","width":236,"height":183,"caption":"Dilea Zero Lactose"},"image":{"@id":"https:\/\/dilea.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/DileaBelgium\/","https:\/\/www.instagram.com\/dilea_zero_lactose\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/folder\/30506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/folder"}],"about":[{"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/folder"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dilea.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}