Le lait est un des aliments les plus complets avec des nutriments indispensables pour rester en bonne santé. On y trouve des protéines, des lipides, des sels minéraux (calcium, phosphore), des vitamines et des oligo-éléments. Et ce n’est pas tout! Comme il contient 87 % d’eau, c’est aussi excellent pour votre hydratation.
Avec tous ses nutriments, le lait et les produits laitiers améliorent la qualité générale de votre alimentation. Il peut en outre vous aider à réduire les risques d’ostéoporose, d’obésité, de calculs rénaux et même de cancer du côlon.